用對方法養出不怕生病的小孩

打造黃金免疫力 補充適當營養

據長庚兒童醫院2012年的統計，指出台灣六歲以下的孩子，一年約感冒十～十二次，而美國則是四～六次。至於台灣的孩子之所以較容易生病的原因之一在於台灣地狹人稠，加上保姆、托育環境收托及學校的孩子大部分不只一位，導致台灣孩子彼此間的感染實在很難避免。

營養補充 免疫力UP UP

孩子一生病，總是會讓父母親牽腸掛肚，如何讓孩子提升免疫力，養成不容易生病的體質，營養、運動、睡眠及情緒都是會影響免疫力的重要因素。建議父母幫助孩子養成好的生活習慣，每天運動個30~45分鐘、利用充足睡眠修護身體、保持良好正面的心情，避免過度的壓力傷害免疫力，增加免疫細胞數目外，孩子平時營養更該多方面的攝取與加強。

時下家庭多為雙薪家庭結構，父母們平日工作已佔據大部份時間，張羅孩子三餐之餘，還要安排孩子假日的活動等，時間已相當擁擠，加上外食機率很高，均衡飲食並不容易達成。

因此，若擔心孩子生長發展，減少孩子營養不均或偏食情況，父母則應該透過其它方式適時為他們補充營養。例如4歲以上的孩子非常需要優質蛋白與B群的補給，因為蛋白質在體內擔負建造修補組織的功能，不足會造成抵抗力比較差，也可能影響生長表現。針對這類營養的補給，父母不妨選擇市面上專為孩童設計，選用天然食材製成的雞精做為孩子的營養補充品，由於雞精含有豐富的蛋白質，加上另外添加的維他命B群，可支撐孩子的活力來源。

雞精巧妙變化入菜 孩子易吸收好入口

過去，雞精的口感讓孩子多多少少有排斥感，不敢直接飲用，媽媽們可以發揮一些小創意，將雞精入菜。例如將原味雞精加入雞湯、混入蒸蛋的蛋汁液裡，或是用雞精和市售涼麵所附的醬汁混合，淋在涼麵上，也可以運用孩子喜歡的菇類，以涼拌的方式淋入雞精，讓小朋友自然地吃下足夠的蛋白質，便能大幅提高孩子對雞精的接受程度，增加營養攝取！而對於年齡更小的孩子，市面上兒童雞精也有推出孩子喜歡的巧克力口味，直接飲用就非常順口，好喝又營養。 避免食安疑慮 精挑天然認証好雞精近來食安問題層出不窮，對於孩子飲用雞精，父母擔心的不外乎是雞隻的養殖過程是否有施打成長激素，會不會對孩子的成長過程帶來性早熟的負面反應。

建議在挑選方面，除了選擇有品牌背書的雞精外，雞精源頭安全絕對是構成一瓶好雞精的關鍵，當中包含了雞隻的生長環境是否完善、生長過程是否有被注射生長激素，有沒有雞隻殘留的雄性激素問題、是否含防腐劑、膽固醇或脂肪…這些皆需通過驗證後，才能確保雞精的安全，因此，為了守護孩子健康，對於雞精的源頭的安全把關，絕對是挑選最關鍵！

@以上文、圖引用：【親子天下】網站